Dietas Para Bajar De Peso En 1 Mes: ¡Pierde Hasta 10 Kilos!

¿Quieres ganar la batalla al sobrepeso? ¿Quieres recuperar la figura?

¿Deseas perder peso rápidamente?

Dietas para bajar de peso en 1 mesEn tan solo un mes podrás deshacerte de hasta 10 kilos con la siguiente dieta, una de las dietas para bajar de peso en 1 mes más exitosas que encontrarás.

Esta dieta ha demostrado tener gran efectividad para todas aquellas personas que desean bajar de peso de manera progresiva y sin pasar hambre.

Las dietas estrictas pueden llegar a resultar muy peligrosas para la salud, ya que implican una gran pérdida de tiempo en muy poco tiempo, algo poco beneficioso para el organismo.

Todo el mundo sabe que perder peso no siempre resulta fácil y en ocasiones puede suponer incluso una autentica tortura que causa malestar, nerviosismo y mal humor.

Para evitar esta situación, es importante perder peso poco a poco, sin prisa pero sin pausa.

Si la pérdida de peso solamente es de un par de kilos, se podrá recurrir a una dieta rápida, pero en el caso de muchas personas, lo que necesitan bajar muchos más kilos.

De modo que hay que asegurarse de seguir una dieta que sea adecuada para bajar una importante cantidad de kilos.

Pocas dietas para bajar de peso en 1 mes resultan tan efectivas como la dieta metabólica.

Dietas Para Bajar De Peso En 1 Mes Sin Pasar Hambre  

A continuación encontrarás una de las mejores dietas para bajar de peso en 1 mes sin pasar hambre y sin poner en riesgo tu salud, comprometiendo su adecuada nutrición.

Antes de comenzar cualquier tipo de dieta es fundamental asegurarse que no se cuenta con ningún tipo de problema de salud, de modo que una consulta médica resulta más que aconsejable.

Toma nota de la dieta metabólica para perder 10 kilos en un mes:

Desayunos (cada día): Una pieza de fruta, un vaso de zumo natural de pomelo, y un café/té/taza de leche descremada (120 ml) sin azúcar.

Comidas (lunes a domingo):

  • Lunes: 1 porción de pollo/pavo sin piel a la plancha con 1 tomate fresco
  • Martes: Macedonia de frutas
  • Miércoles: Ensalada de salmón con atún con una pieza de fruta fresca
  • Jueves: Verduras hervidas acompañadas con 3 huevos duros y una rebanada de pan
  • Viernes: Verduras con queso fundado por encima
  • Sábado: Ensalada de frutas
  • Domingo: 50 gramos de pasto fresca con una cucharada de aceite de oliva y tomate fresco

Cenas (lunes a domingo): 

  • Lunes: Ensalada mixta  acompañada con una pieza de pescado/marisco, una manzana verde y una rebanada de pan
  • Martes: Carne a la parrilla con verduras
  • Miércoles: 100 gr. de carne magra con ensalada mixta
  • Jueves: 1 pieza de pollo/pavo acompañada con verduras mixtas
  • Viernes: Ensalada de vegetales cocidos con pescado a la plancha
  • Sábado: Ensalada mixta con una porción de pollo asado sin piel
  • Domingo: Pescado hervido o a la plancha  con ensalada mixta

Ahora que ya conoces la manera no tengas dudas de ponerte manos a la obra para comenzar a perder peso cuando antes de manera segura  y saludable.

Dietas para bajar de peso en 1 mesPresume de tu figura y acompaña la mejor de las dietas para bajar de peso en 1 mes con la rutina más simple y efectiva de ejercicios.

Te recomiendo que leas el libro SISTEMA VENUS de John Barban.

Conoce la clave para que tu cuerpo queme grasa durante todo el día, una dieta efectiva para bajar de peso en 1 mes movilizando tu metabolismo.

Realiza algunos cambios de hábitos y disfruta de tu nueva figura sin temor a ningún rebote de peso.

HAZ CLIC AQUÍ si quieres bajar de peso comiendo lo que más te guste! Logra tu peso ideal sin contar calorías… 😉